腰酸背痛, 双腿无力, 一剂中药方补益肝肾, 舒筋活络, 强壮腰腿

人老了之后，腰腿很容易出问题，要么经常腰酸背痛，要么感觉双腿没劲儿、膝盖软绵绵的。这主要是因为年轻时候干体力活干得太多，腰部、腿部和膝盖承受了太大压力。时间长了，肌肉和关节都磨损得很厉害，年纪大了，这些腰腿关节的问题就都冒出来了。

给大家介绍一个中药方，这个方子中用到了几种药材：狗脊可以补益肝肾，还能强腰膝、缓解疼痛；黑老虎能够祛风除湿、行气止痛，散除腰腿关节处的风寒湿邪；千斤拔可以祛风利湿、强筋壮骨，帮助增强下肢力量；牛大力能增强腰腿力气；桑寄生则能补肝肾、强筋骨，对因肝肾不足引起的腰膝酸软有缓解作用。

女贞子能够滋养肝肾，起到滋补的作用；菟丝子可以温补肾阳，增强肾功能；金樱子则能固摄J气，防止补进去的J气外泄；鸡血藤可以活血补血，疏通经络，舒筋活络。整个方子通过合理配伍，既能补益肝肾、强健骨骼，又能疏通关节内积聚的风寒湿邪，从而有效缓解疼痛、酸软、无力、肿胀等不适症状。

如果每次累完之后腰腿就难受，或者平时按按、热敷敷就能舒服很多，那就可以试试这个方法。不过，要是有这些问题，一定要找中医师看看，对症调理，不然吃错药就麻烦了。